冥想指南

• 状态：更新第08集
• 类型：动画
• 主演：安迪·普迪迪科姆
• 年代：2021 / 美国 /
• 导演：
• 国家/地区：美国
• 集数： 每集 45分钟
• 语言/字幕：英语
• 年代：2021
• 更新时间：2024-09-24 06:16:03
• 影视/评论：当前有0条评论，
• 详细介绍： <p>　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《… <p>　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。<br/>　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。<br/>　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。</p> 详情